El comer con atención plena es una manera de relacionarte con la comida desde la consciencia,  aprendemos a usar nuestra sabiduría para escoger que es lo que más nos conviene. Al prestar atención a nuestra experiencia del comer, entendiendo como experiencia a lo que te…

Hace algún tiempo  nos hemos familiarizado con la idea de que nuestras emociones influyen en nuestras decisiones alimenticias. Parece ser que no basta con sólo cambiar los tipos de alimentos que consumimos, para muchas personas la urgencia por comer, los excesos y atracones vendrían a…