Curso online
Hábitos para comer
libre de estrés
Tu camino para disminuir el estrés
y alimentarte más conectada contigo.
Un curso para mujeres
ocupadas, con días intensos
y que pasan del estrés
al comer automático.
Comienza a vivir con menos
estrés, aunque seas una mujer
muy ocupada!
Encontrando más recursos para
frenar tu estrés que no sea
exclusiva o mayoritariamente
con la comida.
¿Te sientes reflejada en alguna de estas situaciones?
- Vives preocupada, sobre exigida y cuando llegas a tu casa comes en automático, a veces mucho, a veces sin hambre, a veces atracón o un comer ansioso mientras haces varias cosas a la vez.
- Eres auto exigente, te cuesta detenerte en tu rutina y cuando «paras» comes de manera impulsiva.
- Comes para calmarte o desconectarte de las presiones.
- El comer es tu premio al esfuerzo que diste durante el día.
- Comes lo que encuentras porque te sientes cansada, estresada y te cuesta planificarte para cambiar esta situación.
- Comes desordenada , lo primero que encuentras, no quieres perder más tiempo en buscar el merecido descanso del día.
En este curso te compartiré cómo ir cambiando tu manera de relacionarte con la comida y que por fin el estrés lo puedas gestionar desde una mentalidad de autocuidado para que la comida no sea tu solución al agobio que sientes a diario.
Este curso es para ti, si:
Beneficios que obtendrás con este curso:
Es hora de dejar de normalizar que debes estar corriendo todo el día para ser más eficiente
y comenzar a darte las pausas para disfrutar y comer tranquilamente.
¡Conoce los temas del curso!
Módulo 1
Conoce las rutinas y hábitos que te mantienen en el estrés y cómo poder salir de ahí.
Módulo 2
La relación del estrés en tu alimentación.
Cómo ir saliendo de esa dinámica.
Módulo 3
Hábitos para comer libre de estrés.
Módulo 4
Estrategias para regular el estrés, sin que la comida sea solución.
– Workbook con ejercicios para gestionar tu calidad de vida.
– Audio de visualización para regular el estrés.
HÁBITOS PARA COMER LIBRE DE ESTRÉS
$23.000
(pesos chilenos)
US 28
(Precio fuera de Chile)
*Al adquirir el curso, tendrás acceso
y podrás realizarlo a tu propio ritmo*