Taller online

Autoestima y Confianza

Corporal

Construyendo una relación amable
contigo misma.

Si quieres empezar a tener una relación amigable con tu
cuerpo, cultivar tu autoestima y transitar a una mayor
confianza…

¡Este taller es para ti!

¿Has estado aquí?

  • Te sientes en constante conflicto con tu cuerpo ya sea por el peso u otras características físicas que no te agradan.
  • Te sientes en lucha con tu cuerpo y esto te ha llevado a descuidarte en diferentes planos de tu vida.
  • Te miras al espejo y te criticas a ti misma, te cuesta mirarte con cariño o respeto.
  • Prestas mucha atención a tus imperfecciones, pasando por alto otros atributos que tienes.
  • Te limitas de usar la ropa que te gusta, tratas de esconderte o pasar desapercibida.
  • Sueles tener un auto dialogo duro y crítico contigo.
  • Dejas de hacer actividades por el temor a que pensarán los otros de tu cuerpo.
  • Sientes que la relación tu cuerpo afecta tu autoestima y te quita confianza en ti misma.
  • Tu aspecto físico te hace dudar de otras capacidades y habilidades que posees.
  • Te cuesta sentirte valiosa tal cuál como eres.

Este taller te permitirá

Comenzar a reconciliarte con tu cuerpo y relacionarte desde
un lugar más amable, respetuoso y positivo.

La relación con nosotras mismas es altamente
significativa , tiene un impacto en la salud mental
y en cómo decides vivir la vida.

En este taller podrás conocer herramientas que te ayudarán
a sentirte más segura de ti misma y cultivar una
autoestima sana.

Qué encontrarás

en este taller

  • Reconocer las ventajas que tiene la diversidad de los cuerpos femeninos.
  • Aprender a aceptar y honrar tu cuerpo.
  • Crear una relación de autocuidado con tu cuerpo.
  • Mirarte al espejo con más confianza.
  • Dejar de privarte de actividades sociales por el temor al qué dirán de tu cuerpo.
  • Transformar tu diálogo interno y hablarte a ti misma con respeto y amabilidad.
  • Sentirte libre de usar la ropa que te guste.

Tratarte a ti misma con respeto y cuidado es un
aprendizaje que encontrarás en este programa.

¿En que consiste el taller?

  • Son 6 semanas en que tendremos 6 encuentros grupales en los cuales nos enfocaremos en profundizar temáticas
  • Los horarios de los encuentros serán los días martes desde el 28 de febrero al 4 de abril de 19:30 a 21:00 horas.
  • Los encuentros serán a través de la plataforma Zoom.
  • Son cupos reducidos, máximo 20 personas.
  • Lo encuentros quedarán grabados y enviaremos la clase a todas las participantes. (La parte expositiva).
  • Se entregará material y ejercicios prácticos vía mail.
  • Contarás con mi apoyo cercano y soporte durante todo el transcurso del taller.

Temáticas que abordaremos

en el grupo que participarás:

  • Comenzar a trazar otros caminos posibles en la relación con tu cuerpo, desde un lugar más amoroso y compasivo.
  • Valorar tu cuerpo por lo diverso y único que es.
  • Poder conectar con tu autoestima de manera más integral, reconociendo más aspectos de ti misma que conforman tu valor como mujer.
  • Darle un nuevo significado a tu cuerpo, amplificando su importancia más allá de sólo lo estético.
  • Comenzar a construir un diálogo compasivo, de amor propio y respeto hacia tu cuerpo.
  • Animarte a cuidar tu cuerpo, más allá de su forma o tamaño.

Aceptar tu cuerpo como único y diverso es una decisión
que te abre posibilidades de libertad.

Módulos que iremos trabajando juntas

Sesión 1

Martes 28 de febrero

La construcción de tu autoestima e imagen corporal: reconocerás tu historia con tu cuerpo y contigo misma, aprenderás cómo se desarrolla la autoestima y tu auto imagen corporal.

Sesión 2

Martes 7 de marzo

Diversidad corporal: conoce la importancia de integrar en enfoque de la diversidad de cuerpos y como esta mirada te puede ayudar a sentirte más tranquila y segura.

Sesión 3

Martes 14 de marzo

Pilares claves para una sana autoestima: conocerás los ejes más importantes para desarrollar una autoestima positiva y cómo incorporarlos en ti.

Sesión 4

Martes 21 de marzo

Escribe tu propia historia con tu cuerpo: podrás reconocer las creencias que te han acompañado e ir transitando a una nueva historia más libre y amigable con tu cuerpo y con todo tu ser.

Sesión 5

Martes 28 de marzo

Hónrate a ti misma, acciones de autocuidado con sentido: podrás incorporar acciones que te ayuden a conectar con mayor bienestar mental, emocional y físico para que vivas tu autoestima desde el plano de la acción, a pesar de los miedos.

Sesión 6

Martes 4 de abril

Aprende a ser más compasiva contigo: conocerás maneras concretas de poder desarrollar la autocompasión y generar en ti un trato respetuoso y amable. Podrás  conocer cómo salir de la autocrítica y generar un dialogo más respetuoso contigo misma.

Que dicen las personas
que han trabajado conmigo

Para mi el camino del amor propio fue super largo, cuando inicié con la Dani ya estaba en un nivel intermedio por así decirlo, pero su compañía y el proceso que viví con ella me ayudó mucho a dejar inseguridades y sentir más confianza. Si tuviera que dejar un mensaje sería, confía en el proceso, comunica lo que sientes, no es fácil, pero vale la pena.
Sofía Acuña

Hola soy Daniela Poblete

Psicóloga y especialista en alimentación consciente.

Trabajo con mujeres acompañándolas
a tener una relación más amable con los
alimentos y con su cuerpo desde la
consciencia, aceptación y compasión.

En mi trabajo con cientos de mujeres he
visto sufrimiento y daños a su salud
mental que les ha traído la cultura de la
dieta y los estereotipos físicos construidos
en la sociedad.

El rechazo hacia el propio cuerpo se ha
normalizado tanto en las mujeres que es
cada vez más difícil salir de dinámicas de
autocrítica e insatisfacción corporal.

Mi propuesta de trabajo es poder trazar
nuevos caminos para relacionarte con tu
cuerpo desde una mentalidad de respeto,
amabilidad y compasión, entendiendo
que autoestima es mucho más que el
cuerpo que luces y me encantaría poder
acompañarte a que encuentres más
potencialidades que están vivas en ti
y que quizás hoy no estás visualizando.

¿TE ANIMAS A SUMARTE?

Reserva tu cupo y serás parte de este camino a fortalecer
tu autoestima desde ya!

TALLER ONLINE: AUTOESTIMA Y CONFIANZA CORPORAL

Valor Normal

$127.000

(pesos chilenos)

Valor Pre venta

$99.000

(pesos chilenos)

Valor Normal

USD145

(Precio fuera de Chile)

USD115

(Precio fuera de Chile)

*Entregamos boletas reembolsables en isapre*

PAGO DESDE CHILE
PAGO FUERA DE CHILE

Preguntas frecuentes

Tiene una duración de 6 semanas, cada semana tendremos un encuentro de 1 hora y media a través
de zoom.

Si no puedes asistir no hay problema. Después de cada encuentro enviaremos la grabación
y el material a cada participante. Tendrás 1 semana para poder ver el taller.

No es necesario que tengas la cámara encendida ni que participes si no deseas hacerlo. Pero dadas las dinámicas y según mi experiencia, es muy probable que sientas la confianza y el deseo de poder compartir dentro del grupo de mujeres que se forma.

Sí, puedes pagar con transferencia bancaria si lo prefieres.

Te entregamos una boleta que puedes reembolsar isapre.

¿Tienes más dudas?

ESCRÍBENOS A:

contacto.psicologia.alimentacion@gmail.com